女性可以天天喝金花茶吗?

女性不能天天喝金花茶，金花茶属于山茶科山茶属植物，是采摘花茶经过特定工艺制成，其茶物质丰富，适宜日常饮用，但禁忌天天饮用，一般一周3~5次为佳，开水冲泡，温热饮用，另外在用量上也不宜过多。

金花茶属于山茶科山茶属植物，山茶科是亚洲历史最悠久的观赏和经济花木之一，约有30属700余种，中国约有15属400余种，这个科无论在野外还是在园艺上都是美人辈出。

【资料图】

比如我们常说的茶花，就是山茶属多种植物和园艺品种的通称，“茶花”五彩缤纷，花型百变——但其中却并没有金黄色的。也就是说，金花茶的发现填补了茶科家族没有金黄色花朵的空白。

金花茶富含多种营养元素，长期饮用有助于血脂、血糖、胆固醇，对增强机体免疫力有着明显的效果。

金花茶含有400多种营养物质，富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、咖啡因、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种天然营养成份。

金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机锗(Ge)、硒(Se)、钼(Mo)、锌(Zn)、钒(V)等微量元素，和钾(K)、钙(Ca)、镁(Mg)等宏量元素。

另外金花茶也能提高人体组织细胞的活性，它能让人体保持年轻健康状态，经常饮用可以辅助抵抗衰老。

但金花茶虽好，并不适合天天饮用，一般一周饮用3~5次为佳。

金花茶的功效和作用是什么?

功效与作用

清热止渴、润肺止咳

金花茶，是一种山茶科山茶属植物的花朵，可用来食用、入药，非常珍贵，用金花茶冲泡出来的茶，不但茶汤金黄，而且营养丰富，有益于养生，具有清热止渴、润肺止咳、降低血脂等功效。

1、清热止渴：金花茶性凉，有清热解毒、生津止渴的功效，并且金花茶中含有总皂苷成分，能够强心、抗疲劳、排脓消肿、利咽止痛、解热镇痛，因此金花茶适合在夏季酷暑、虚劳、消渴时饮用。

2、润肺止咳：金花茶含有的黄酮，是金花茶中特有的成分，有抗菌消炎、润肺止咳、化痰消肿的功效，因此金花茶可用于肺热咳嗽、咳喘有痰等症状。

3、降低血脂：金花茶中含有茶多酚和钒元素，茶多酚能够抗血管内壁脂肪沉积，增强脂质代谢，预防动脉粥样硬化，钒元素能够改进造血机能，增强脂类及胆固醇的代谢，显著降低血浆胆固醇。

4、降低血糖：金花茶中含有丰富的多糖物质以及茶色素、多糖，能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，茶色素能够减少胰岛素抵抗，达到一定程度降血糖的效果。

5、美容护肤：金花茶中含有丰富维生素B1、维生素B2、维生素C成分，能够抗氧化、抗黑色素形成，帮助皮肤抵抗日光损害，促进皮肤细胞再生，从而改善皮肤粗糙、美白肌肤，有一定美容护肤的功效。

注意事项

适宜人群

糖尿病患者

禁忌人群

脾胃虚寒、经期女性、花粉过敏者

食用方法

泡水

准备适量的金花茶，将金花茶清洗干净放入杯子中，杯子中加入适量的蜂蜜、冰糖等食材，并倒入开水进行冲泡，冲泡大约15分钟左右就可以直接饮用，长期饮用能够起到抗氧化、调节血脂的功效。