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夏威夷果一天吃不超过多少个合适?

夏威夷果一天吃不超过8-10个算正常。夏威夷坚果富含油脂，据估计每100g夏威夷坚果大约有730kcal的热量。夏威夷果富含蛋白质和微量元素，每天吃上十个左右就可以了，不宜多吃，以免造成体内热量堆积，引起肥胖。

夏威夷果名字的由来是什么?

夏威夷果之所以被称为夏威夷果与它的产地有很大关系,现在夏威夷是该种坚果的主要产地之一,不过发源地却是在澳洲(澳大利亚)。这种坚果自从美国商人从澳洲引进到夏威夷后就开始了商业化种植。