如今生活压力巨大，让不少人陷入抑郁失落状态，日前据外媒报道，包括哈佛大学、NASA以及东京大学等世界顶级科研机构的证实，跳奇怪舞蹈可有效缓解抑郁提升健康度，近期总是觉得抑郁失落生活无趣的小伙伴可以尝试一下了。

·抑郁失落时什么都提不起兴趣，而且严重者甚至会直接去自杀，那么希望小伙伴们在抑郁症初期就能采取一些比较简单的方法去缓解治疗，无疑是最好的方式。

·科学家们经过长期研究证实，“身体的动作会对心理产生极强的影响”，科学界推荐的方式，比较简单易行的就是尝试去跳一些奇怪傻冒的舞蹈，具体步骤最好如下：

1、使劲全力跳跃

2、去挑傻冒舞蹈

3、“因-----!”一边喊着一边跑

4、自己给自己的动作配音效果更佳

·那么，发现自己抑郁的小伙伴们，赶紧不要犹豫去尝试改变吧。