1、脾虚的话除了饮食治疗还是可以考虑德甫常渭宝茶治疗，这是一款健脾茶，能温养脾胃，因为毕竟是药三分毒。

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2、补脾食物马铃薯：味甘、性平。

3、补气、健脾。

4、宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

5、发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

6、2、红薯：味甘、性平，归脾胃经。

7、补脾胃、益气力、宽肠胃。

8、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

9、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

10、3、香菇：味甘、性平。

11、益胃气，托痘疹。

12、宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

13、属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

14、、4、山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。

15、补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

16、宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。

17、湿盛和气滞胀满者忌食。

18、5、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。

19、补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

20、宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

21、气滞腹胀者忌食。

22、6、红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。

23、补益脾胃，养血安神。

24、宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

25、气滞、湿热和便秘者忌食。

26、7、鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。

27、补中益气，补精添髓。

28、宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。

29、实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

30、8、兔肉：味甘、性凉。

31、补中益气，凉血解毒。

32、宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。

33、虚寒、泄泻者忌食。

34、9、猪肚：味甘、性温。

35、补益脾胃。

36、宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

37、10、牛肚：味甘、性温。

38、益脾胃，补五脏。

39、宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

40、1羊肚：味甘、性温。

41、补虚弱、益脾胃。

42、宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

43、牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。

44、补脾胃，益气血，强筋骨。

45、宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

46、桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。

47、补脾胃，益气血。

48、宜于脾胃虚弱，食欲不振。

49、虚寒证、寒湿证忌食。

50、泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。

51、补中益气，利水祛湿。

52、宜于中气不足、泄泻、脱肛。

53、粳米：味甘、性平，归脾、胃经。

54、补中益气，健脾和胃。

55、宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

56、籼米：味甘、性温，归肺、脾、心经。

57、补脾胃，养五脏。

58、宜于脾虚湿盛腹泻。

59、热证、湿热证、阴虚证忌食。

60、糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。

61、补中益气，补肺敛汗。

62、宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

63、扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。

64、健脾化湿，清暑和中。

65、宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。

66、气滞腹胀者忌食。

67、豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。

68、健脾，补肾。

69、宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。

70、气滞证和便秘者忌食。

71、蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。

72、补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。

73、宜于脾胃虚弱之胃痛，津亏肠燥之便秘，近代用于消化性溃疡。

74、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

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