节后已经上了两天班，可今天居然是周一。

这样的讨论登上了网络热搜，不少打工人感慨，好想穿越到周五。

据我苏特稿，南京脑科医院的医生表示，从假期到复工，节奏的变化大家要允许自己感到不舒服。专家称，节后综合征可表现为心理、生理以及社会功能状态三方面。

对于如何缓解，也给出了建议，包括——

①出现"节后综合征"不要过度恐慌，允许自己不舒服;②吃好睡好，表达倾诉;③适当"吐槽"，有利于排解负面情绪;④一两周后还是无法自我调节，可寻求专业心理辅导。